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Comment se déroule la séance ?

Vous vous installez sur votre tapis, en individuel ou avec le groupe. Je vous guide dans des postures de Yin Yoga, tenues dans la durée (yoga passif, postures tenues 4 à 5 minutes).

Pendant que vous restez dans la posture, j'utilise les bols tibétains. Le son accompagne votre respiration et le temps qui passe.

La séance dure une heure trente. En individuel, vous pouvez prolonger avec un massage aux bols chauds, en option.

Les bienfaits

  • Vous bougez votre corps sans avoir besoin de performer. Chaque posture se tient à votre rythme, sans objectif de résultat.
  • Vous ressentez votre corps autrement, entre le maintien d'une posture et la vibration du son. Cette double attention change votre façon d'habiter votre corps au quotidien.
  • Vous partagez un moment silencieux avec d'autres personnes, en collectif. Vous repartez avec ce sentiment d'avoir été ensemble, sans avoir eu à échanger un mot.
  • Vous vous accordez une pratique régulière, grâce au carnet de dix cours. Elle s'installe dans votre semaine, comme un rendez-vous avec vous-même.
  • Vous découvrez une pratique qui ne sépare pas le corps du son. Cette approche reste avec vous, bien après la séance.

Modalités

Sono-Yin Yoga individuel : 1h30, 60€.
Sono-Yin Yoga collectif : 1h30, 15€ par personne.
Carnet 10 cours : 135€.
Groupes : au forfait, sur devis.
Lieu : en présentiel, au centre à Trois Bassins.
Annulation : un rendez-vous peut être annulé ou reporté librement jusqu'à 48 heures avant l'heure prévue. En deçà de ce délai, la séance est considérée comme due.

TVA non applicable, article 293 B du CGI.

Envie d'essayer une séance ?
Vous pouvez réserver votre séance en ligne, individuelle ou collective. Pour une question, vous pouvez aussi m'appeler au +262 6.93.45.26.07.